2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 ebooklib 未分類座禅に求めていたもの 座禅に求めていたものが、どうやらジョギングで得られるようだ。 これからは禅型のジョギングを意識してみようかと思う。
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 ebooklib 未分類ジョギング効果 ジョギングを6日連続でやって体調や思考の効果がわかる。 頭が整理されて、考えることのし掛が早くなってる。
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 ebooklib 未分類新型コロナでジョギング再開。単調な生活リズムで連休を乗り切る。 新型コロナで、ジムが休止、テレワークのために家にいるとほとんど運動しなくなったため、ジョギングを再開。 ナイキのソフトを動かすと、2016年以来の4年ぶり。 デフォルト設定の30分から始める。 5月の連休、5月1日から毎 […]